-->

اشياء تساعد على الولادة الطبيعية..تعرّفي عليها

    اشياء تساعد على الولادة، تعتبر الولادة الطبيعية من أصعب المحطات التي يمكن أن تمرّ بها المرأة الراغبة في الأبناء. فتصبح مشاعرها منقسمة بين الخوف من صعوبة يوم الولادة وأعراضه، وبين ترقّبها الكبير وشوقها لرؤية طفلها الذي سيملأ حياتها فرحا وسرور. ولتخفيف شدة آلام عملية الولادة وتسهيلها توجد عدة اشياء تساعد على الولادة الطبيعية سنقدمها لك في هذا الموضوع، فتابعينا سيدتي.
    اشياء تساعد على الولادة الطبيعية
    اشياء تساعد على الولادة الطبيعية

    اشياء تساعد على الولادة الطبيعية

    عند دخول الحامل الثلث الأخير من الحمل يجب عليها الإستعداد بدنيا ونفسيا لمرحلة ظهور أعراض الولادة وإقتراب موعدها، وتتنوّع هذه الإستعدادات بين ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة وتناول مواد غذائية وأعشاب طبيعية، وكذلك اشياء تساعد على الولادة الطبيعية نعرضها كما يلي :

    اشياء تساعد على الولادة تتعلّق بالأعشاب الطبيعية

    العسل : يساهم العسل الطبيعي في تخفيف ألم أسفل الظهر وآلام الولادة، لقدرته على جعل عضلات جسم الحامل مرنة ومسترخية.
    البابونج : يعمل البابونج على تقليل إنقباضات الرحم وتهدئة عضلات جسم، كما أنه يزيد من قوة الطلق ويوسّع من فتحة الرحم.
    القرفة : فوائد القرفة على الجسم عديدة من بينها تخفيف حدة آلام الولادة للحامل، وتزيد فعاليتها بتحضيرها مع كوب من الحليب الطازج.
    الحلبة : تناول الحلبة بعد غلي بذورها مفيدة جدا في تحفيز عمل الرحم، وتسهيل عملية الولادة الطبيعية.
    الميرمية : تساعد هذه العشبة كذلك في تخفيف ألم الولادة وتقوّي الرحم، لكن حذاري من تناولها في الأشهر الأولى من الحمل.
    اليانسون : فائدة اليانسون تتركّز في تحفيز الجسم على إفراز هرمون "الأوكسيتوسين" الذي يساعد على الطلق و توسيع فتحة الرحم.
    الزعتر : يعمل الزعتر على تقليل حدة تقلّصات الرحم ويهدّئ الأعصاب، كما يسهّل عملية الولادة بفتح عنق الرحم.

    اشياء تساعد على الولادة تتعلّق بالتمارين الرياضة

    تمارين كيجل : ممارسة الحامل لتمارين كيجل مهمة جدا في إتساع فتحة الرحم وتقوية عضلات الحوض، ويمكنك التعرّف على أبرز هذه التمارين في هذا الفيديو :

    المشي : يجب أن تحرص الحامل على المشي كثيرا عند إقتراب موعد الولادة وخاصّةً في المستشفى قُبيل الدخول لغرفة الولادة، حيث يساهم في توسيع فتحة الرحم وهبوط الجنين برأسه لقاع الحوض مع إتخاذه الوضعية السليمة للخروج.
    ممارسة العلاقة الحميمية : ينصح الأطباء بممارسة الأم للعلاقة الحميمية في الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث تعمل الحيونات المنوية للرجل على تسهيل مخاض الولادة وفتح عنق الرحم.

    بالفيديو : أهم النصائح التى تسهل من الولادة الطبيعية


    نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال اشياء تساعد على الولادة ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
     8 طرق تساعد على الولادة الطبيعية
     طرق تخفيف الم الطلق قبل الولادة
     كيفية تسريع الولادة الطبيعية
     طريقة برادلي في الولادة الطبيعية
    المراجع
    شارك المقال

    المقالات المتعلقة

    إرسال تعليق