القائمة الرئيسية

الصفحات

النوم على البطن للحامل..ماهي أضراره؟

النوم على البطن للحامل، تعتاد العديد من النساء على النوم على بطونهن ويجدن راحتهن فيها، وقد لا ينمن بدونها. لكن أثناء الحمل يختلف الأمر ويصبحن مضطرّات إلى تغيير هذه الوضعية حفاظا على صحة الجنين، رغم صعوبة هذا التغيير خصوصا في الأيام الأولى. وفي هذا الموضوع سنتطرّق إلى معرفة أسباب تجنّب نوم الحامل على البطن وأضراره على الطفل والأم، فتابعينا سيدتي.
النوم على البطن للحامل
النوم على البطن للحامل

النوم على البطن للحامل 

الثلث الأول من الحمل
خلال الأشهُر الثلاثة الأولى من الحمل لا يطرأ أيّ تغيير على مستوى بطن الأم، وبالتالي يمكن الإستمرار في النوم على البطن للحامل بدون مشاكل. لأن المهم في هذه المرحلة هو النوم في راحة ودون إزعاج، من أجل تخفيف آلام أعراض الحمل المتعبة. إذن نوم الحامل على بطنها في هذه الفترة من الحمل لابأس بها لأن الجنين مازال صغيرا جدّا ولن يتضرّر، ويكون محمي من قبل السائل المحيط به وأيضا من قوّة عضلات الرحم.
الثلث الثاني والثالث من الحمل
إبتداءً من الشهر الرابع من الحمل يبدأ البطن بالإنتفاخ ويكبر حجم الجنين قليلا، فيصبح نوم الحامل على البطن غير مرغوب فيه منذ هذه الفترة إلى الولادة. فبالإضافة إلى ضررها على صحّة الطفل، فهي تعتبر وضعية جد مزعجة للأم وتضطرّ تلقائيا للنوم على إحدى الجانبين للخلود إلى الراحة. فالنوم على البطن مع انتفاخ البطن وكِبر حجم الرحم، يزيد الضغط على الأعضاء المجاورة مثل المعدة، مما يُشعر الأم بالضيق والإنزعاج.

اضرار النوم على البطن للحامل

يترتّب في استمرار نوم الحامل على بطنها بعض الأضرار عليها وعلى طفلها، وسنتعرّف على هذه الأضرار في النقاط التالية :
- إرتفاع ملحوظ في وثيرة دقّات القلب لدى بعض الأمهات الحوامل.
- تزايد الضغط على الثديين، والإحساس بآلام عند ملامستهما.
- من اضرار النوم على البطن للحامل كذلك شعورها بالدوار والدوخة.
- حدوث مشاكل صحية خصوصا في المعدة كالقيء.
- الشعور بالألم في الظهر والعمود الفقري والرقبة.
- أكدت بعض الأبحاث العلمية زيادة إحتمال الولادة لطفل ميت.
- زيادة رقّة جدار الرحم مع كِبر حجم البطن، يجعل الضغط على الجنين أكثر تأثيرا.

النوم الصحي للحامل

لتعويض وضعية النوم على البطن اثناء الحمل، ينصح الأطباء أن تنام الحامل على الجانب الأيسر لأنه يساهم في تدفق الدم في المشيمة بشكل طبيعي، و وصول الغذاء والأكسجين إلى الجنين بسهولة. إضافةً إلى عدم تعرُّض الكبد الموجود في الجانب الأيمن، إلى الضغط مع كِبر حجم الطفل. وهذه بعض النصائح لنوم صحّي وسليم :
- وضع وسادات أمام البطن و وراء الظهر وبين الركبتين، وحتى تحت الجسم لمساعدة الحامل على عدم التقلّب على بطنها أو ظهرها ودعمهما. 
- إضافة وسادة تحت الشق الأيسر من الجسم لرفع الصدر، فهذا من شأنه أن يحسّن عملية التّنفس. 
- يمكن أيضا وضع وسائد داعمة تحت القدمين لكي يرتفعان قليلا ويبقيان محميّين من تجمّع السوائل والإنتفاخ.

بالفيديو : وضعيات نوم ممنوعه فى فترة الحمل وافضل وضعية لنوم الحامل


نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال النوم على البطن للحامل على موقع دليل الحامل، ونتمنّى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
 نوم الحامل على بطنها وضرره على الجنين
 أضرار نوم الحامل في الشهور الاولى على بطنها
 نوم الحامل على ظهرها في الشهور الاولى
 اسباب الم الجنب الايمن للحامل
المراجع