القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد التمر للحامل وأضراره

تعتبر فوائد التمر للحامل من الأشياء التي يجب الحرص على الإستفادة منها خلال الحمل، حيث من الضروري تناول كل الأطعمة المغذّية والصحية للأم والجنين. والتمور معروفة منذ القِدم بفوائدها الكثيرة على الإنسان وخاصّةً للمرأة الحامل، فهو يقي الجسم من الإصابة بعدة أمراض ويمنحه الطاقة التي تحتاجها الأم، نظرا لضعف جهازها المناعي خلال فترة الحمل. إذن سنتطرق في هذا الموضوع إلى معرفة أهم فوائد الرطب للحامل وأضراره المحتملة، فتابعينا سيدتي.
فوائد التمر للحامل وأضراره
فوائد التمر للحامل وأضراره

فوائد التمر للحامل

توجد العديد من فوائد التمر للحامل، والتي تساعدها على حماية جنينها والوقاية من الأمراض التي قد تصيبها عادةً أثناء الحمل. ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- تستمد الحامل من التمر الطاقة والقوة اللازمة لمقاومة أعراض الحمل ومتاعبه.
- يحتوي التمر على مادة المغنيسيوم التي تساعد الجنين على النمو بشكل صحي.
- التمر مفيد جدا في تقوية المناعة لدى الأم طيلة فترة الحمل، وتقليل إصابتها بالأمراض الشائعة.
- من المعروف أن التمر يحتوي على السكر الطبيعي، حيث يعد بديلا طبيعيا للسكر الصناعي، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله.
- فائدة التمر للحامل أيضا تقويته للرحم خلال الولادة، بفضل هرمون "البيتوسين" الذي ينظّم الطلق.
- في العادة تصاب النساء الحوامل بالحساسية أثناء الحمل، لكن مع تناول التمر باعتدال فهو يحد من التعرّض للحساسية الموسمية بفضل الكبريت الطبيعي الذي يحتويه.
- تصاب بعض الحوامل اللواتي يعانين من نقص الحديد بفقر الدم، ومن خلال تناول التمر يوميًا فإنه سيعوض حاجة الجسم للحديد.
- تعاني الأمهات من الإمساك أثناء الحمل وهو أمر شائع، ولتقليل الإصابة به يمكن تناول كمية معقولة من التمر والتي ستساهم في تحسين عملية الهضم بسبب الألياف الطبيعية التي يحتوي عليها.
- تساعد الفيتامينات الموجودة في التمر على حماية صحة الجهاز العصبي للأم والجنين، زيادةً على فوائده في حماية عمل الدماغ.
- يحتوي التمر على بعض المضادات الحيوية التي تمنع الإصابة بالإلتهابات.

اضرار التمر للحامل 

رغم أن فائدة التمر للحامل كثيرة ومتعددة، إلا أن الإفراط في تناوله قد تكون له آثار جانبية ضارة على صحة الأم والطفل. ويمكن ذكر بعض أضرار التمر للحامل كالتالي:
- عند تناول الكثير من حبّات التمر سواءً الجاف منه أو الليّن، فإن نسبة السكر الطبيعي في الجسم سترتفع.
- بسبب احتواء التمر على السكر الطبيعي، فقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة وزن الحامل، واحتمال أن يصيبها أيضا بمرض سكري الحمل.

بالفيديو : هل التمر مضر اثناء الحمل؟


نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال فوائد التمر للحامل على موقع دليل الحامل، ونتمنّى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
 المشروبات الممنوعة للحامل التي تسبب الإجهاض
 ما هي فوائد البصل للحامل ؟
 الزعتر للحامل..فوائده وأضراره
 الشاي الاخضر للحامل..فوائده وأضراره
المراجع
 Eating Dates During Pregnancy
 Benefits Of Dates During Pregnancy
 Consuming Dates During Pregnancy