-->

كثرة النوم للحامل...نافع أم ضار؟

    كثرة النوم للحامل...نافع أم ضار؟


    كثرة النوم للحامل، يعد النّوم من أهم الأعراض التي تواجهها المرأة الحامل خلال فترة حملها، بحيث يصنفه المختصون من أبرز أسباب تعرُّض السيدات للكسل والخمول الشديد. ويعتبر من الأعراض الطبيعية التي تمُرّ على الحامل خصوصا في الأشهر الأولى من الحمل، والناتجة بالتأكيد عن التغيّرات الهرمونية في الجسم أبرزها ارتفاع معدل هرمون البروجستيرون. إذن سنطرق في هذا الموضوع إلى معرفة ما هي منافع كثرة النوم للحامل، وهل لها أضرار على صحتها فتابعينا سيدتي.

    كثرة النوم للحامل...نافع أم ضار؟
    كثرة النوم للحامل

    كثرة النوم للحامل...ماهي منافعها وأضارها؟

    منافع كثرة النوم للحامل

    لا مجال للشك أن كثرة النوم للحامل سينفعها في عدة أمور صحية ونفسية طيلة مرحلة الحمل، سنتعرّف عليها في النقاط التالية : 

    - يقوّي الجهاز المناعي للمرأة الحامل، مما يساعد في اجتناب إصابتها بالعدوى. 

    - يؤدي كثرة النوم للحامل إلى جعل الحالة النّفسية للأم أكثر استقرارا، وينقص لديها الإحساس بالعصبية والتوتّر. 

    - يفضل الأطباء أن تحرص المرأة الحامل أثناء الأشهُر الثلاثة الأولى من الحمل، على النوم فورا كلما أحسّت به. ويعتبر النوم على الجانب الأيسر الطريقة الأفضل، لأن ذلك يساهم في تقوية تدفق الدم من القلب إلى الجنين عبر المشيمة. 

    - كثرة النوم للحامل يفيد كذلك في رفع معدل هرمون النمو، وهو عنصر هام للأم والطفل. 

    - يزيد في المخزون الطاقي داخل جسم الحامل، ممّا يجعلها تشعر بنشاط وحيوية طوال اليوم. 

    - تنشيط خلايا الدِّماغ للحامل. 

    - يساعد على عملية تنشيط خلايا الدّماغ بشكل أفضل.

    - يجب على الحامل الإستفادة من مدّة للإسترخاء كل يوم خلال النهار لا تقل عن عشرون دقيقة. 

    - يوصي الأطباء ألّا تقل مدة نوم الحامل عن ثماني ساعات لكي تظفر بالقسط الكافي من الراحة لها ولطفلها، نظرا لما تعانيه طوال اليوم من إجهاد وعياء وتعب شديد.

    أضرار كثرة النوم للحامل 

    صحيح أن كثرة النوم للحامل يعود بالنفع عليها طيلة مرحلة الحمل، لكن من المحتمل أحيانا أن تسبب ساعات النوم الطويلة في ظهور بعض المضاعفات على صحة الأم، على سبيل المثال : 

    - الإحساس بآلام على مستوى الظهر، بسبب البقاء مستلقية على السرير لمدة طويلة.

    - كثرة النوم للحامل قد يسبّب أيضا في الشعور بآلام وصداع في الرأس، خصوصا في الفترة الصباحية. 

    - قد يُحدث كذلك زيادة في وزن الحامل، حيث أظهرت عدة دراسات أن النوم لعدة ساعات كل يوم قد يسبب في مرض السمنة.

    بالفيديو : أسباب كثرة النوم للحامل


     
    نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال كثرة النوم للحامل ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
    المراجع
    شارك المقال

    المقالات المتعلقة