القائمة الرئيسية

الصفحات

التمر بعد الولادة القيصرية ..نافع أم ضار؟

 التمر بعد الولادة القيصرية

التمر بعد الولادة القيصرية له عدة فوائد صحية يجب على الأم عدم التفريط فيها، وهذه الفوائد لا تعُم الأم وحدها بل يستفيد الرضيع أيضا منه عن طريق حليب الرضاعة. فبالإضافة لاحتوائه على الفيتامينات وعناصر غذائية عديدة، يمتاز كذلك بطعمه الحلو وسهولة هضمه. وبما أن الكثير من الأمهات يجهلن فوائد التمر للنفاس، لذا سنتطرق في هذا الموضوع إلى معرفة أبرز هذه الفوائد، وكذلك أضراره في حالة الإفراط في تناوله.

التمر بعد الولادة القيصرية
التمر بعد الولادة القيصرية

منافع التمر بعد الولادة القيصرية

يُعتبر التمر من بين أهم الأطعمة التي تزوّد جسم الإنسان بالطاقة، بفضل توفّره على الفيتامينات و على عدة عناصر غذائية صحية وضرورية للأم المرضعة. كما ينصح الأطباء باعتماده ضمن النظام الغذائي للأم، ومن بين منافع التمر بعد الولادة القيصرية ما يلي :

  1. يساهم التمر في إنهاء مشكل الإمساك الذي قد تعاني منه الأم بعد العملية القيصرية.
  2. يساعد التمر بعد الولادة القيصرية على تجنب الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، وتحسين مزاج الأم للأفضل.
  3. يزيد من قدرة الجسم على إنتاج حليب الثدي بفضل عناصره الغذائية المهمة.
  4. يحفز التمر على العمل الجيد لوظائف الجسم، ويحافظ على توازن الهرمونات.
  5. يعوّض التمر جسم الأم بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي خسرتها خلال الولادة مثل فيتامين أ والكالسيوم والحديد.
  6. يُعين التمر بعد العملية القيصرية على تخلُّص الأم من الآلام التي تعاني منها في منطقة الرحم.
  7. يساعد أيضا على تقليل النزيف الخاص بفترة النفاس.
  8. يشجع الأطباء على أكل التمر الرطب بالخصوص، لأنه غني بمادة فعّالة في تقوية الرحم.

أضرار التمر بعد العملية القيصرية

رغم أن التمر طعام مفيد لجسم الأم، إلا أنه غني بنسبة كبيرة من السكر الطبيعي. لذا من الضروري الإعتدال في أكل التمر بعد الولادة القيصرية، وعدم الإفراط في تناوله لكي لا تتعرّضي لمشاكل وأضرار صحية أنت في غنى عنها. ومن بين هذه الأضرار نذكر ما يلي :
  1. ارتفاع معدل السكر في دم الأم مما قد يؤدي للإصابة بسكر الحمل.
  2. نظرا لتوفّر التمر على نسبة عالية من السكر، فقد يسبب في زيادة وزنك بشكل ملحوظ.
  3. قد تتعرض أسنانك للتسوس في حالة عدم حرصك على نظافتها بشكل يومي، والسبب دائما هو السكريات الآتية من التمر.

بالفيديو : التغذية الصحيحة بعد العمليات القيصرية

 
نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال التمر بعد الولادة القيصرية ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
 نصائح بعد العملية القيصرية..إعملي بها
المراجع