القائمة الرئيسية

الصفحات

الفقع للحامل..فوائده وأضراره

الفقع للحامل


الفقع للحامل، هو نوع من الفطر الصالح للأكل يتميز بشكل دائري، عليه نتوئات صغيرة ورائحة نفاذة، ومذاق فريد ومقاسات مختلفة. أشهر أنواعه الفقع الأبيض والأسود والإيطالي ذو الرائحة القوية. إذن في هذا الموضوع سنقدم لك أهم فوائد الفقع للحامل وأضراره، فتابعينا سيدتي.


ستقرئين في هذا المقال المحتويات التالية :
  1. فوائد الفقع للحامل
  2. أضرار الفقع للحامل
  3. فوائد الفقع للعين

فوائد الفقع للحامل وأضراره
فوائد الفقع للحامل وأضراره

فوائد الفقع للحامل

يحتوي الفقع للحامل على الكثير من البروتين والألياف الغذائية، مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور وغيرها من المواد التي يحتاجها جسم المرأة الحامل، ومن أهم فوائده مايلي :

  • يمكن للفقع أن يقوي جهاز المناعة لدى الحامل ضد بعض الأمراض والالتهابات.
  • يقي الجنين من التشوهات الخلقية لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة.
  • يحتوي الفقع على معظم الكربوهيدرات التي تحتاجها الأم والطفل.
  • قد يخفّض من مستويات الكوليسترول في الدم لدى النساء الحوامل.
  • يقوي جسم الحامل ويزوده بالعناصر الغذائية الضرورية أثناء الحمل.
  • يساهم في تخفيف غثيان الصباح أثناء الحمل.
  • يقي الأم من التعرّض لاتهابات الرحم المتكررة.


أضرار الفقع للحامل

بالرغم من كل فوائد الفقع للحامل التي ذكرنا، إلا أن استهلاكها بكميات كبيرة قد يسبب بعض الأضرار للأم أو الطفل، وهي كالتالي : 
الحساسية : هذا الضرر نادر الحدوث لكن يمكن أن يؤثر على بعض الحوامل، خاصة أولئك اللواتي يعانين من مشاكل جلدية. 
اضطرابات الجهاز الهضمي : قد يسبب الفقع في عسر في الهضم.
الأمعاء : يجب ألاّ تأكل الحامل الفقع إذا كانت تعاني من أي مرض في الأمعاء.


فوائد الفقع للعين

يوجد العديد من فوائد الفقع للعين والتي تساهم في علاج بعض المشاكل المتعلقة بها، إضافةً إلى فوائد صحية أخرى للجسم ومنها مايلي :

  • مياه الفقع تقلل وتمنع الإصابة بالتليف في حالة المرض بالتراخوما، وهو التهاب معدي ومزمن و جدّ خطير على صحة العين.
  • تحتوي الكمأة على نسبة عالية من النشويات والبروتين والألياف، وتحتوي على العديد من الدهون غير المشبعة المهمة لصحة القلب.
  • الفقع غني بالكثير من المعادن الضرورة لصحة الجسم، مثل الحديد والمغنسيوم والكالسيوم والفسفور.
  • يعد مصدر مهم لمضادات الأكسدة، والتي تساعد في تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض القلب.
  • تناوله يساعد على الإحساس بالشبع لأطول مدة ممكنة، وهو مثالي لأصحاب الحمية.
  • يحتوي على البروتين المفيد لعضلات الجسم، ومضاد للجراثيم والبكتيريا، ويخفف الالتهاب ويقوي المناعة.


بالفيديو :  فوائد الكمأة ( الفقع ) الطبية

نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال الفقع للحامل ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
المراجع